作者wasata (模糊焦點)
看板Baseball
標題[分享] 神全FB
時間Sat Aug 10 00:11:42 2013
~~~轉自神全FB~~~ 林益全 謝謝大家的關心，今天比賽我不是專注力不夠，更不是心情不好！！ 其實，體能教練為我好，希望我的狀況維持像上半球季一樣狀態， 而我自己當然也希望在現在比賽關鍵時刻，能狀態更好，對球隊有更多貢獻！！ 但我卻是一個很怪的體質，做了重量，反而讓自己的身體變硬，變得很不舒服！ 今天做完重量，賽前腳一直抖一直要抽筋， 原本想說做做舒緩，會好些！！ 但開始比賽，真的還是不行！ 身體僵硬，腳一直發抖， 一直要抽筋的感覺…… 但，造成的失誤就是失誤， 我要自己承擔， 對不起大家，我應該要注意要了解自己的狀況！ 量力而為，適可而止，過猶不及！ 不能為了更好，反而反效果！ 我很快會調整好自己的身體！ 之後的每一場比賽， 不會讓大家失望的！ 讚 · · 分享 · 2分鐘前來自手機 · ~~~~看來是重訓做過頭了~~~~ --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.173.215.210
→ by135tw:應該是不常做重量.就腿軟了 08/10 00:13
→ furret:沒差啦 這三場沒他應該也是能拿2勝以上 08/10 00:13
→ hergan:感覺是不常做造成+1 08/10 00:13
→ torosome:老婆應該有在看PTT唷 好老婆推一個 08/10 00:13
噓 chad77: 應該是晚上做____.就腿軟了 08/10 00:13
推 binzip:請補充鉀離子。 08/10 00:15
推 kurt28:練武奇才 08/10 00:15
推 Edward121212:還真的不適合做 休息放鬆應該比較好 08/10 00:15
推 ntuwend: 果然是用協調性在打球，重訓造成肌肉緊繃 08/10 00:15
→ w61036:重訓不常做誰不會發抖腳軟.. 08/10 00:15
推 tempoyo:親切的神全！想著他之前穿神全T的樣子又更親切了 08/10 00:16
推 bouly:平常到底有沒有做重訓啊,鄉民不是說他老家有重訓室? 08/10 00:16
推 yyc1217:要補充香蕉 08/10 00:18
推 liao4767:他打到接近四成了 管他要不要做重訓 08/10 00:18
→ pink0518:還真的是因為重訓耶.....看來一拳真的不適合..... 08/10 00:18
→ lrh18:看發言 賽季間很少在做吧 不然之前有做 手腳都不會抖? 08/10 00:18
推 papa99913:加油喔!!! 08/10 00:18
→ pink0518:就季賽後才做吧...... 08/10 00:19
→ hgame:不常做才會抖啊 08/10 00:20
→ pink0518:就大家很愛逼他去重訓阿XDDDDD 雖然是為他好(?) 08/10 00:20
→ lrh18:雖然打好 重訓還是要做吧 可以避免受傷阿 08/10 00:21
看大家推文~重訓似乎蠻重要的一環~ 希望神全能漸進式的增加重訓~慢慢習慣~ 讓狀況能維持在不錯的狀態~加油~
※ 編輯: wasata 來自: 1.173.215.210 (08/10 00:24)
推 conbanwa:重訓增強肌力 是延長生涯很重要的事!!!!!! 08/10 00:27
→ branda0423:以後神全還是乖乖在非賽季做重訓就好了 不要不信邪了 08/10 00:28
→ conbanwa:有些組織EX韌帶 、軟骨 傷到很難好 只能靠患部周遭的 08/10 00:28
推 yyc1217:應該是要漸進的做啦 不要一次做太多，痠痛不會馬上出現的 08/10 00:28
→ conbanwa:肌力保護 08/10 00:28
→ branda0423:今天看他做重訓的照片感覺是輕鬆的而已耶@@ 08/10 00:28
→ lion1227:難怪他上次說他不怎麼做重訓 08/10 00:30
→ EEERRIICC:健全的肌肉 保護身體 延長生涯! 08/10 00:32
推 Jeffrey0221:看要不要找醫生檢查下,找出更好的訓練方式 08/10 00:35
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