小皮是我的一位粉絲，他在公司是個啦啦隊長，很擅長照顧別人。同事有疑難雜症都會請他幫忙，擔任過兩任福委會主委，公司有同事結婚都請他幫忙主持，從不拿主持費，就算拿了也會全部包回去給新人的一個大好人。
樂於學習、喜歡分享，我去他們公司上完課，簡單交談幾次後就變成無話不談的好朋友，最重要的是，我們互相欣賞，他小我十歲，我們好似忘年之交的兄弟。
這天夜裡，他突然私訊給我：「憲哥，我愛上了別人，背棄了老婆，為了孩子，老婆最後選擇原諒我，我卻得了憂鬱症，我好想要解脫。」我上了一天的課真的很累，看完棒球季後賽轉播後，竟然在沙發上睡著，但是看到他的信，我一下子從沙發上跳起來。
我到樓下中庭撥了通電話給他，上來時家人都睡了，我沒有注意到時間，事實上這通電話我整整講了67分鐘。
小皮給我的形象是如此的陽光、樂觀，這些話都不是他會說出來的話，他到底怎麼了？
心中的狼與羊
每個人的心裡都住著一群狼與羊，狼代表的是悲觀負面的想法，而羊是正面積極的態度，我承認它們都在，我自己也是。
有時心裡都是羊群居住，沒有任何狼的存在，當少數狼群出現時，也不至影響羊的生態，但只要狼越來越多，就會威脅到羊的生存，直到心中成為全部都是狼的世界。
誰說人一定要正面樂觀？但狼群多到會危害自己生命與健康時，就是該採取行動的時候了。
我：「小皮，你要先照顧好自己，才能繼續照顧好你的同事跟朋友，你要自己站起來。」
小皮：「我好累，真的好累，我其實不是這麼正面的，我怎麼對周邊的人交待…」夜間安靜的中庭，電話那頭的啜泣聲，讓我不知該如何是好？我知道情況很糟，卻無能為力，但我試著跟他說兩則故事。
一首搖滾上月球
去年因為廣播專訪的機緣，認識了巫錦輝〈巫爸〉，也接觸到了這部電影，隨後他們也在金馬五十因為主題曲「I love you」獲獎而大放異彩，一群年紀合計超過300歲，家中都患有罕見疾病孩子的老爸們，為了不讓彼此家中的情況繼續惡化，他們選擇走出來成立樂團。
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巫爸說：「我要是當時沒離開一些負面的朋友，不知今天的我會變成怎樣？」、「看見兩個孩子明天還正常呼吸，就是我跟太太最幸福的一件事」、「只有將自己照顧好，才能照顧我的兩個孩子，於是，我堅強地活下來了。」
其實我真的很沒用，兩度聽到這些觀點，我在錄音室都哽咽了起來，我把這故事告訴小皮，我說：「小皮，你周遭很多朋友、同事都需要你，你先要壯大自己，要趕快把自己照顧好，他們都等你回去。」小皮終於破涕為笑，承諾我，會盡快調整心情。
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